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整理與「身體活動」相關的實用內容、背景知識與延伸閱讀，持續收錄 HOTNEWS 01 的最新文章。
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久坐與運動不足是相關但不同的行為；除了安排規律活動，也要減少長時間不間斷坐著。
WHO 指出所有身體活動都算數；從短時間步行起步，再逐漸接近每週建議量，比追求一次做到位更實際。
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